oliveとも呼ばれるオリーブの実は、地中海料理でおなじみの食材だけでなく、非常に豊富な栄養源でもあります。独特の風味と優れた栄養素により、オリーブの実は、オリーブの実は、料理の重要な一部だけでなく、体に素晴らしい利益ももたらします。
オリーブの健康為の優れた栄養素源
以下は、オリーブが使用者に送る5 つの貴重な利点です。
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強力な抗酸化物質
オリーブには、強力な抗酸化作用がある活質である多くのhydroxytyrosolとoleuropeinが含まれることで知られております。これらは体内の自由根の破壊を防ぎ、細胞の酸化や心血管疾患、がん、感染症のリスクから守るのに役立ちます。
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心血管の健康の強化
不飽和脂肪酸により心血管の健康の保護に「助手」として有名になっており、特に豊富なオレイン酸は、心血管機能を強力に高めます。
オレイン酸は血中の悪玉コレステロール (LDL) レベルを低下させ、善玉コレステロール (HDL) レベルを増加させる能力があると共に、血管内皮機能不全の軽減にも役立ちます。
更に、オリーブは酸化ストレスを防ぎ、体の健康に悪影響を与える動脈を詰まらせる血栓を減らします。
オリーブは心臓の健康改善に役立ちます
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体内の血糖値の調節
オリーブには、血糖値の調節に役立つ不飽和脂肪が含まれており、特に糖尿病患者にとって有利です。2018年の評価には炭水化物を不飽和脂肪のカロリーで置き換えることは血糖値をコントロールすると共にこの病気に関する問題を軽減し、A1cヘモグロビン（血糖の2～3ヵ月内のコントロールの尺度）とインスリン感受性の改善を表しました。
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消化器系と関節炎の改善
オリーブオイルは腸を落ち着かせ、滑らかにする可能により料理に使用されています。オリーブ繊維は消化を改善し、便秘を予防します。
オリーブに含まれる抗炎症物質は、関節の炎症の症状を軽減するのに役立ちます。これは痛みを軽減し、関節炎や関節リウマチなどの問題を抱える人々の可動性を改善できます。
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がんの予防
オリーブは、体内のがん細胞の増殖を阻害し、死滅させる可能なoleuropein活質により抗がん作用のある貴重な薬品とみなされます。多くの研究ではpolyphenolが乳がん、結腸直腸がん、卵巣がんの各種がんのリスクを軽減できることを表しております。
オリーブはがんリスクの軽減
オリーブの実は飲食の重要な成分だけでなく、健康に有益で、多様な栄養素源です。強力な抗酸化物質から不飽和脂肪酸、多くの病気の治療に役立つ能力までにより、オリーブは体にもたらす素晴らしい効果により超食品です。オリーブを日常食事に加えて、これらの予期せぬ利点を楽しんでましょう。
高品質のオリーブ製品の選択
なぜ栄養豊富なオリーブを楽しむ為にベルナールオリーブ体験しませんか？これは最高品質のオリーブを育み、健康に「ゴールド」栄養素をもたらす古代土壌がある場所であるGuadalquivirとSierra Morena谷（スペイン）の間に位置するCordoba畑におけるPicual品種から厳選されたオリーブです。
ベルナル オリーブは、心臓の健康を保護し、皮膚に栄養を与え、免疫システムをサポートし、骨や関節を改善するのに役立ちます。Eco Fruits 高品質オリーブの正規輸入独占販売代理店である単位で製品を購入できます。
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